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动感单车减肥好还是跑步机好？

病情描述：我一直很胖，我知道不能继续胖下去，请问动感单车减肥好还是跑步机好？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，无论是动感单车还是跑步机，都是具有很好的减肥效果的，但是减肥不是一天两天就能够有效果的事情，是需要持之以恒的坚持的，而且每次运动的时间应该超过半个小时，每周至少应该坚持4到5次。在饮食上也要适当的加以控制，少进食油脂丰富的食物，少吃甜食。

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