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中午吃紫薯可以减肥吗?

病情描述:医生,我朋友说想减肥的话可以尝试中午吃紫薯,请问中午吃紫薯可以减肥吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    紫薯含有较丰富的膳食纤维,是适合减肥的人群的。想要减肥的人只要减少高脂肪高胆固醇食物的摄入,饮食应该尽量清淡,需要配合适当的运动,才会收到良好的效果,慢跑,骑自行车,游泳,这些有氧运动都是可以的,每次运动应该超过30分钟,每周应该至少坚持4到5次。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳
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