为什么减肥不能吃主食？
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
主食里面含有较多的淀粉，淀粉在体内可以变为糖分如果没有及时消耗，就可能会变为脂肪而储存起来，所以在减肥期间，尽可能要减少主食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜，每餐主食尽可能不要超过二两。减肥还要通过体育锻炼，每天有氧锻炼40分钟以上，坚持一个月减肥效果比较好的。
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