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减肥一日三餐吃什么?

病情描述:我一直很肥胖,现在不想继续胖下去了,要开始减肥,减肥一日三餐吃什么?
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥期间最合理的饮食是长期的口服蔬菜,少吃油腻的肉类,坚持至少三个月以上的话,大部分肥胖患者症状都可以得到有效的改善,建议每天活动至少1到2个小时的时间,一般来说恢复起来也都是比较不错的,其余的来说并没有什么很特殊的处理,慢慢来吧,正常的生活即可。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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