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吃什么可以抑制白头发生长？

病情描述：我现在30岁已经有白头发了，想咨询一下吃什么可以抑制白头发生长？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

可以多吃黑色素多的食物缓解白头发，比如黑豆、黑米或者是黑芝麻，可以多吃含钙和维生素多的食物，平时也要注意保证充分的睡眠，避免长时间熬夜。长白头发可能是因为遗传因素造成的，也可能是因为长时间过重的脑力劳动或者是睡眠不足引起的，缺少维生素也可能会导致白头发。

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