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如何徒手训练大腿后侧?

病情描述:你好!请问要如何徒手训练大腿后侧呢?不知道医生,您对此有没有独特见解?
医生回答 (1)
  • 段大波
    段大波 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    我不知道什么叫做徒手训练大腿后侧,如果你想不通过器械来锻炼的话,其实也很简单,你扎个马步然后下蹲再起来重复这个过程,就像在健身房里面健身一样,你每分钟做多少个,然后作为一组,每天做多少组就可以了,锻炼肌肉的话其实也很简单。

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段大波
段大波 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:擅长膝关节镜下治疗膝关节骨性关节炎,交叉韧带损伤,半月板损伤。肩关节、膝关节慢性损伤及创伤的诊断与治
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