减肥吃面食还是米饭好？
病情描述：我对自己身材不满意，想减肥。我想咨询一下，减肥吃面食还是米饭好？
医生回答 (1)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，面食和米饭的主要组成部分都是淀粉和碳水化合物，提供人体代谢所需的热量，单位重量的面粉和米饭所含的热量都差不多。饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础，低热量，低脂肪，适量优质蛋白质，含复杂碳水化合物的食物，都是合理的减重膳食结构，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比例，慢慢的你的身材越来越好。
-
相关视频
相关语音
-
-
- 刘晔 主治医师 内分泌科
糖尿病吃面食还是米饭
-
-
-
- 葛孝忠 主任医师 心胸外科
肺癌吃面食
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
肉松好减肥还是肉紧好
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
减肥期间能吃干吃面吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
减肥吃面疙瘩汤会胖吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
减肥好方法
-
相关文章
-
-
胃不好的人吃米饭好还是吃面好？面食易消化
胃的健康尤为重要，健康的胃才能个更好的吸收食物的营养，对于胃不好的人来说日常可以... 详细»
-
-
吃面条和米饭，哪个更容易长胖
饭桌上有各种各样的菜肴，而少不了的必然是主食了。我国地大物博，不同的地区主食都不... 详细»
公众号
头条号
百家号