小米红薯粥的功效减肥？
病情描述：医生，你好。我想知道，小米红薯粥的功效减肥？作用大不大呢？！！
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
小米红薯里面含有膳食纤维素，有利于润肠通便。但是它的减肥作用不是很大。其实减肥的最好办法是控制饮食，多运动。控制饮食，并不是节食不吃饭，而是每餐尽量少吃，要保证身体的营养供应，避免造成营养不良的情况。小米里面含有多种维生素和矿物质，常吃有利身体健康。
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