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做高抬腿减肥吗？

病情描述：我属于下肢肥胖型，尤其是大腿部位肉很多。想了解做高抬腿减肥吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，做高抬腿有利于减腿部的脂肪，另外还可以爬楼梯，瑜伽，游泳，慢跑等方式也有利于减腿部的脂肪。除了运动以外，还需要控制住饮食，减少热量的摄入，减少脂肪的堆积，在三餐时要注意吃七八分饱，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些糖分大和油脂大的食物等。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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