减肥晚上特别想吃东西该怎么办？
病情描述：我弟弟最近在减肥，晚上就吃个苹果，但是他很饿又想吃东西，我想问问减肥晚上特别想吃东西该怎么办？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，减肥期间出现饥饿的情况下可以进食一些蔬菜，如水煮白菜，水煮菠菜等，热量又低，又能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，促进排泄，有利于减肥。在控制住饮食的同时，还要加强体育锻炼，减肥效果要显著一些，可以进行一些有氧运动，比如游泳，练习瑜伽等。
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