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如何利用例假减肥?

病情描述:我最近特别肥,听人说来例假的时候减肥最好,请问如何利用例假减肥?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,一般月经期1~7天内,是身体最虚弱的时候,吃得多、又不愿意活动,体重可能就会上升。所以多吃一些高纤维、低热量、低糖分、含铁多的的食物,可以帮助消除体内堆积的脂肪,达到减肥的效果,月经过后第二周,适当运动,注意饮食,保持愉悦的心情,抓住减肥的好时机。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
医联媒体特约专家 专家科普
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张英泽
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