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怎么减肥瘦肚子？

病情描述：我有一个啤酒肚，我想要减肥瘦肚子，医生，请问我怎么减肥瘦肚子？

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

需要戒酒才能从根本上瘦肚子，想要减肥是离不开科学的饮食，加上适当的体育锻炼。饮食上减少一些高热量食物的摄入，比如甜食、油炸食品等。运动可以选择有氧运动，像骑自行车、游泳等能够锻炼全身的肌肉，但是要注意长期坚持才能够达到减肥的效果，每天最少坚持30分钟以上。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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