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小腿乳酸堆积如何按摩？

病情描述：我觉得我的小腿特别的乳酸，请问一下医生，小腿乳酸堆积如何按摩？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

有可能是你过度的疲劳，长时间的劳累或者激烈的运动导致小腿乳酸分泌过多。这种情况可以通过按摩帮助血液循环，加速对乳酸的吸收和分解。一般可以沿着小腿从上往下进行推法以及揉按法，按摩之后适当的热敷能够加强疗效，同时可以适当的做肌肉的牵伸动作。

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