怀孕一个人照顾自己需要注意什么？
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郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
如果在怀孕以后，只是自己照顾自己，那么就应当注意饮食均衡，适当的多吃一些高蛋白的食物，避免偏食挑食，另外作息规律，不能熬夜，也不能情绪过于的波动。一个人居住容易出现抑郁症状，也要注意适当的多参加户外活动，如果有心事，要多和自己的亲友交流沟通。
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