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头发干枯毛躁怎么办？

病情描述：医生，我是一名男生，但是我喜欢留长发，我头发干枯毛躁怎么办呢？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

头发的发质和遗传和日常饮食等多方面因素有关系的，平时饮食需要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃优质蛋白质的食物，例如鸡蛋，瘦肉，鱼肉，豆类，牛奶等，还有核桃，芝麻，黑米等营养头发的食物，有助于改善，避免烫发和染发，不要洗头太勤。经过一段时间调理，慢慢可以改善的。

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