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吃啥防止脱发？

病情描述：儿子工作很忙，头发脱了不少，老婆都还没有娶就这样了，想问问大家吃啥防止脱发？

医生回答 (1)

任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院三级甲等

病情分析：

你好，平时可以多补充一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，保证睡眠，避免熬夜，可以补充复合维生素b，磷脂等，起到一个调理的作用，洗头发避免过勤，一般每周三次左右比较合适。

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河西学院附属张掖人民医院内科; 擅长：呼吸道，内分泌、心血管、胃肠道疾病等内科临床常见病多发病的诊断和日常体检的检查

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