节食减肥怎么恢复饮食？
病情描述：前段时间一直在减肥，什么都不敢乱吃？时间一久什么都不想吃真怕自己得了厌食症，那节食减肥怎么恢复饮食呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果节食减肥期间很可能会导致心理上压力大，也可能会出现厌食症的。所以需要严格的控制饮食或者看一下营养科，制定合理的饮食计划对健康的帮助是比较大的。也可以适当的配合有氧运动，注意多放松情绪或者增加户外活动是可以帮助提高食欲的。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
你节食减肥之后，现在想恢复饮食，那么建议你首先是从自己感兴趣的食物吃起，去看看自己有哪些是想吃的，然后首先是有兴趣感，在吃的过程中感受到愉悦感，感受到快乐开心，那么你就能够恢复这个饮食了，建议你三餐规律，也不要一下子变得暴饮暴食。
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