失眠疗法有哪些？
病情描述：失眠疗法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
引起失眠的原因有很多，外界环境心理因素，都会引起失眠症状。失眠患者应该保持心情愉快，避免忧虑，抑郁烦躁等不良情绪。养成规律的作息时间，早睡早起，适当的增加户外运动。饮食上避免喝浓茶，咖啡等提神醒脑的食物或饮料。卧室应安静，灯光应柔和，避免嘈杂。药物方面可选用安神补脑的中成药，也可以尝试推拿，按摩，水疗等疗法。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好 失眠与神经衰弱，植物神经功能紊乱，心理问题压力大等原因有关，可以使用安神 调节神经等药物治疗调理，如安神补脑液，安神补心片，谷维素片等，再就是注意适当运动锻炼作息规律，不要熬夜喝酒，晚上不要喝茶喝咖啡等以免刺激影响睡眠。
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