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女人吃什么防脱发？

病情描述：这段时间我的头发都是大把大把掉落，想问一下医生，女人吃什么防脱发？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

对于头发的人群来说，可以适当的多食用一些黑芝麻，核桃，黑豆之类的食品，要注意补充足够的蛋白质和维生素。适当的调整工作生活，避免过度劳累，保证充足的睡眠。尽量减少染发，烫发的次数，要选择性质比较温和的洗发水，不要选择碱性过大的产品。

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