吃什么蔬菜对皮肤好？
病情描述：我皮肤从小就不好，敏感还毛孔粗大，黑头特别多。吃什么蔬菜对皮肤好？
医生回答 (1)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
想要对皮肤好，一般建议多吃一些含有维生素C和维生素E的蔬菜，经常吃些西红柿、黄瓜？青辣椒、苦瓜以及紫菜等等。还有像山药、甘蓝、菠菜、胡萝卜、卷心菜、这些都是富含有维生素E的食物，能够为机体提供丰富的维生素，营养价值高，具有很强的抗氧化作用，有利于皮肤的美白，以及改善皮肤细胞的代谢，延缓衰老。
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