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什么有氧运动最减肥？

病情描述：我现在想减肥，想问一下医生，什么有氧运动最减肥？吃减肥药有用吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果你确实比较肥胖，可以服用奥利司他，这个是减肥药，是可以服用的。其实最好的有氧运动的办法有各种有氧操，而且可以爬山，游泳这个效果是比较好的。因为游泳的时候是四肢并用，是一个全身性的运动，游泳的时候不要只讲究速度，只是心率达到一定的数值就可以了。

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