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运动引起的肌肉酸痛怎么办?

病情描述:自从我生完孩子,以后我一直在想尽各种办法减肥,包括运动减肥。运动引起的肌肉酸痛怎么办?
医生回答 (1)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,你的情况应是活动量过大,没有做好热身,运动后没有及时的放松肌肉等原因造成。现在有肌肉酸痛,应休息或者是降低锻炼量,酸痛部位的肌肉处用盐袋进行热敷下,热敷之后自己顺肌肉按揉下。这个一般过个2~3天也就没事了。以后再锻炼的时候注意些也就是了。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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