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生吃胡萝卜减肥吗？

病情描述：我最近想要减肥，同学说吃生胡萝卜可以减肥，因此我想求证一下，生吃胡萝卜减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

生吃胡萝卜并没有明显的减肥的作用的。要想达到减肥的效果，还是要正规的控制整体的饮食，同时也需要配合运动锻炼。胡萝卜尽量不要经常生吃，容易造成消化不良，也容易对胃肠黏膜造成损伤的，最好是煮熟了吃或者炒熟了吃。养成良好的饮食习惯，经常运动锻炼，就能达到减肥的效果。

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