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三餐吃什么能迅速减肥？

病情描述：三餐吃什么能迅速减肥？女孩子减肥最好是怎么减肥呢？要怎么做才好？

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥期间三餐最好吃新鲜的蔬菜水果，代替主食。可以吃一些水煮白菜，菠菜，芹菜等菜类。这些蔬菜还有的膳食纤维丰富，能够达到比较好的饱腹感觉，热量较低，利于减肥。减肥最重要的是健康，在控制饮食的同时，还要加强体育锻炼，消耗热量，促进脂肪分解。达到瘦身塑形的效果。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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