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减肥不能吃米饭吗？

病情描述：最近这一段时间女儿一直在减肥都不吃米饭，因此我想问减肥不能吃米饭吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，在减肥期间不吃米饭，有利于减肥，因为米饭淀粉含量较高，热量较高。可以吃红薯，土豆，南瓜等来代替主食，另外需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，还能增加饱腹感，有利于减肥，又有利于身体健康。除了控制饮食以外，需要加强体育锻炼，这样能够达到瘦身塑形的作用。

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