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什么睡觉姿势最放松腰?

病情描述:我这段时间腰有些不舒服,想在睡姿上改变一下,想了解下什么睡觉姿势最放松腰?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    一般来说平躺着的时候我们是身体最放松的体位,而且这时候的腰椎也是负重最小的。但是要最合适的床垫,如果床垫太过软这样会加重脊柱腰椎的负担,这样子是不能够放松腰椎会引起腰痛。选择一些比较硬的床垫符合人体生理解剖结构这样才能够放松腰椎。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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未东兴
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院

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