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减肥主食应该吃什么？

病情描述：我被男朋友甩了，立志要减肥，减肥主食应该吃什么？我想快点瘦下来！

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

如果想要减肥，主食可以以黄玉米为主。黄玉米当中含有丰富的维生素a，对视力健康是有好处的，经常食用还能够预防动脉硬化、高血压等疾病。而且黄玉米当中的热量极低，特别适合减肥的时候吃。红薯和紫薯也是适合减肥的人吃的主食之一，这样的食物当中含有丰富的膳食纤维，而且口感绵软，饱腹感非常强，营养也是很丰富的。

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