关节炎突然出现疼痛如何自我治疗？

病情描述：我之前一直在上班，朝九晚五，平时对父母还能照应一点，去年我开始经营自己的小公司之后，那一段时间几乎把公司当成家了，刚好去年我爸被检查出得了关节炎，我想问一下关节炎疼痛有什么办法可以暂时缓解一下吗，因为我的事业刚刚起步，没法兼顾父母，又怕疼痛难忍，所以想找一些办法先缓解痛苦，

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

膝关节不好的人，如果突然出现膝关节疼痛，并有肿胀、发热的症状。可能是关节过度劳损，或是关节扭伤了。此时要用“米饭疗法”来处理。

这种治疗包括四个步骤，根据其英文单词的第一个字母缩写成RICE（米饭），这四个步骤实际上就是休息、冰敷、固定和抬高。

1．R（Rest）代表休息：休息是关键，应立即停止行走、运动或劳动等活动。

2．I（Ice）代表冰敷：冰敷使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛，受伤后越早进行越好。

方法是，取冷水浸透的毛巾敷在受伤处，3 分钟左右更换1 次。也可将冰块、冰水装入塑料袋中直接进行外敷，每次20 ～ 30 分钟。

3．C（Compression）代表加压包扎：冷敷的同时或冷敷后，可用弹性绷带固定住受伤膝盖。也可用弹性的护膝。药店均可购买。一来可增加膝关节的稳定性，二来可以利用弹性回缩，减轻肿胀。

方法：弹力绷带在膝盖受伤后一周内尽量一直佩戴；每隔24 小时松开1 小时，给它一个间歇期；佩戴10 天后间歇佩戴，睡觉时不戴，活动时戴。一直戴到完全不痛为止。

4．E（Elevation）代表抬高：取坐位或卧位，同时可用枕头、被褥或衣物、背包等，把膝部垫高，以利静脉回流，减轻肿胀和疼痛。
孔书雪 医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

老年朋友由于年轻人不在身边，当关节炎发作时难免不知所措，在这里需要注意，如果关节炎突然发作，疼痛难忍，考虑是急性关节炎，首先是要卧床休息，可以用冰块裹在毛巾里帮助镇痛，疼痛稍微缓解之后再用热敷促进血液循环，不过这种方法只能救急，还是要去医院治疗吃药。