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速度中等的步行减肥吗？

病情描述：医生，我想问就是那种速度比散步稍微快一点点的速度中等的步行减肥吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，快走的方式是有利于减肥的，属于有氧运动，每次坚持40分钟以上，能够起到燃烧脂肪的作用。除了增加运动达到减肥的效果之外，还要控制住饮食，减少热量的摄入，这样减肥效果更加显著，平常需要注意避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品等。

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