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运动完酸痛如何缓解?

病情描述:医生,你好,现在生活压力很大,运动一下是非常好的,但是我运动完酸痛如何缓解?
医生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    运动后出现酸痛的症状可以通过按摩或者热敷以及理疗的方式来缓解病情,同时还要把腿部垫高,有助于静脉回流通畅,还能减轻疲劳感。如果不经常运动的人群,多数会在剧烈的运动后,出现这种感觉,所以尽量要以循序渐进的方式来锻炼身体,以免过大的运动量导致身体受到损伤。

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李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 普通外科

擅长:擅长胰腺良恶性疾病(胰腺癌、胰腺神经内分泌肿瘤、胰腺囊性肿瘤等)、重症急慢性胰腺炎的微创治疗及外科综
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