怀孕了应该吃什么补充营养？

病情描述：怀孕后饮食方面需要注意什么呢？怀孕了应该吃什么补充营养？谢谢！

医生回答 (2)

黄存 副主任医师
马鞍山市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

怀孕后由于孕妇需要负担两个人的营养需求，因此需要营养比较多，很容易出现贫血或者是缺钙的情况，所以怀孕后首先需要多吃含蛋白质以及含铁钙，还有维生素丰富的食物，但平时饮食要注意避免辛辣或者是生冷凉冻的食物，尽量要避免吃山楂，桂圆，薏米，还有甲鱼螃蟹等食物，以免刺激宫缩引起流产。
吴丽丽 住院医师
九江市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，在怀孕后饮食方面，可以维持您之前的饮食结构也可以，但是需要相对来说剃除辛辣生冷等不当饮食。要保持自己的饮食多样性。鸡鱼肉蛋，蔬菜水果都是可以酌情吃一些，保证营养来源的多样化，这样才可以满足孕妇身体所需，并不是说哪一种食物营养多就天天吃，这样营养比较偏，也是不好的。

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