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夜晚不吃饭可以减肥吗?

病情描述:医生,我有点小肥胖,我不爱运动,所以我尽量少吃饭,我想知道夜晚不吃饭可以减肥吗?
医生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    夜晚不吃饭,在一定程度上可以使体重下降,但是以这种方式进行减肥,不仅会使自身的免疫力下降,还非常容易反弹。建议运动减肥法,可以进行适当进行一些有氧运动,如慢跑、爬山、散步、打羽毛球等,消耗体内多余的脂肪及热量,可以适当减少进食量,但不应该节食。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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王庆春
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