适合高血压的瑜伽体式？
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张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院 三级甲等
高血压患者刚开始练习瑜伽时，可以选择束角式，一般每天做两次，每次做两到三分钟就可以。其次可以练习桥式，能伸展颈部、脊椎的肌肉，消除焦虑等不良情绪，但这种瑜伽练习必须在专业老师指导下进行。另外下犬式也是高血压患者可以进行的瑜伽体式，可以缓解消化问题。
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