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脖子向前倾怎么矫正？

病情描述：低头玩手机多了，脖子像乌龟一样，还容易酸痛，脖子向前倾怎么矫正？

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，这种情况一般都是由于长期姿势不良或者是先天颈椎发育异常造成的。要改善这种症状，可以经常耸肩，叉腰抬头看天，让颈部的肌肉得到一些适当的放松。如果还不见好转，因为到正规医院的整骨专科进行器械矫正。平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免长时间玩手机或看电脑。可以做颈椎的保健操，另外可以通过针灸，按摩，理疗等。

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