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要怎么避免脱发？

病情描述：我早上起床的时候枕头有脱发，量很多，很害怕过几天我就秃顶了，要怎么避免脱发？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

你目前脱发比较明显。但是如果注意生活的调节可以防止脱发，比如不要熬夜，熬夜容易导致脱发，另外要注意饮食，经常吃一些油腻烧烤的食物，也容易引起脱发，饮食尽量的清淡为主，可以每天嚼服黑芝麻或者可以使用何首乌煲粥，都可以防止脱发。

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