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跑步皮肤会变好吗？

病情描述：我最近熬夜，皮肤好差，听说运动能改善身体机能，不知道跑步皮肤会变好吗？

医生回答 (1)

潘凯 主治医师
华润武钢总医院三级甲等

病情分析：

考虑是可以的。跑步能够有效的促进人体的新陈代谢能力，所以可以使皮肤变得弹润有光泽，建议可以每天进行30分钟左右的跑步运动，另外在平时还应该避免出现熬夜的现象，尽量保持充足的休息，每天至少保持在八个小时左右的睡眠时间，并且在饮食上多吃胶原蛋白富含丰富的食物。

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华润武钢总医院皮肤性病科; 擅长：结合中医的方法对各种皮肤性病的诊断和治疗，比如痤疮，湿疹，带状疱疹，梅毒，尖锐湿疣，淋病等。

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