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减肥的话一天摄入多少能量?

病情描述:我现在正在减肥,但是不是很有饮食上的概念,减肥的话一天摄入多少能量?
医生回答 (1)
  • 张月美
    张月美 主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    对于想减肥的人群每天消耗的能量只要高于摄入的能量就可以达到减肥的效果。在减肥的过程中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样可以增加膳食纤维的摄入,对能量的摄入也是有一定减少的。不要吃过多油腻以及碳水化合物含量高的食物,这一些食物能量相对较高,不利于减肥。

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张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

擅长:对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处
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