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晚上少吃饭能减肥吗?

病情描述:体重有点超重了,想要减肥,但是又不想运动,这个晚上少吃饭能减肥吗?
医生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上少吃饭是可以减肥的,但是一定要注意调整饮食结构,多吃新鲜的蔬菜,少吃油腻和含糖多的食物,这些食物热量高,即便少吃也不容易减肥,每天控制饮食中油脂的摄入量,低盐、低油脂饮食,最好是配合运动,减肥的效果会更好一些,不要长时间的久坐,不要熬夜。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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张英泽
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