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减肥的人可以吃红薯吗？

病情描述：我由于体重比较大，最近打算减肥。我比较喜欢吃红薯。减肥的人可以吃红薯吗？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

减肥期间是可以吃红薯的，红薯富含丰富的淀粉和膳食纤维，各种维生素加铁，铜，硒，钙等很多微量元素与亚油酸，能够有效的刺激肠胃，促进排便，红薯还是一种优质的粗粮，但是还是建议适量的吃，不宜过多的食用红薯，不然会产生胃部不适，烧心反酸等不良反应，食用过多也不利于减肥。

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