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大姨妈后如何减肥？

病情描述：听说来完大姨妈后是减肥的黄金时期，这个大姨妈后如何减肥？效果明显吗？

医生回答 (1)

高珊 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

女性在月经期间的荷尔蒙波动很大，影响脂肪的燃烧。在月经期间的最后两天和月经结束后的一周，身体分解脂肪的能力比平时提高很多。所以这段时间被称为减肥的黄金时期。如果能利用好这一段时期，你的减肥效果会很明显。在这期间一定要加上有氧运动，因为新陈代谢也在加快，做运动可以刺激脂肪的分解，减肥效果就会更快。

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