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如何使用瑜伽球减肥？

病情描述：前段时间，我闲的无聊从淘宝上买了一个瑜伽球。如何使用瑜伽球减肥？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥的原则就是少吃多运动，少吃就是控制高热量饮食的进入量，脂肪及蛋白质进入少了，身体自然不会长胖，运动就是多参加体育运动，消耗体内热量，从而达到减肥的目的，瑜伽球的作用就是加快运动，促使身体多运动，从而达到减肥的目的，不论怎么使用，只要运动就可以达到减肥的目的。

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