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减肥午餐吃什么好?

病情描述:这段时间吃得够多的,肚子都肥一圈,打算午餐吃得清淡一些。减肥午餐吃什么好?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    如果想要合理有效减肥的话,最好能按照规律性食谱进行,比如早餐要吃营养如鸡蛋,牛奶等。午餐主要以补充能量为主,所以还是要以主食为主,但不要吃太饱,晚上尽量少吃,可多吃蔬菜水果代替。这样长期坚持就可以起到减肥效果。午餐可以少吃肉食,以面条或面饭,素菜为主。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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