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动感单车膝盖疼怎么办？

病情描述：我今天早上去健身房踩动感单车，感觉膝盖疼，动感单车膝盖疼怎么办？

医生回答 (1)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

动感单车运动强度对膝关节冲击挺大的，长时间反复大强度的重复这个动作膝环节受不了是正常的，建议你回家进行2天冷敷缓解，之后再进行热敷，在膝关节治愈恢复之前，先暂停一段时间动感单车。以后在骑车之前，请先做好热身运动，而且每个星期最起码有一天不进行这项活动。

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