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如何养发防脱发？

病情描述：我才三十出头，头上的头发就少了一半，很苦恼，想知道如何养发防脱发？

医生回答 (2)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要养发防脱发首先要调整生活方式，改善生活作息、不要熬夜、按时睡觉，尽量提升睡眠质量，调理身体的内分泌。同时在饮食方面也要加强营养，多吃一些黑色的食物，有生发固发的效果，同时也要补充头发所需要的营养，尽量不要用有刺激性的洗发用品，会对头皮造成一定的伤害。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，你这种情况要看一下是怎么样的脱发，比如说男性的话，那么有一些遗传性的脱发，有一些是脂溢性脱发，那么一般来说治疗方式还是有一定的差别，不管怎么说，还是要注意缓解压力，平时要保证营养，尽量少吃一些过于油腻的食物，这些都有必要的

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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