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有氧运动可以减肥吗?

病情描述:生完孩子后我对自己的体重非常的不满意。不知道。有氧运动可以减肥吗?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    有氧运动能有效的消耗体内的热量,可以起到减肥的作用的,每天如果有氧运动40分钟以上,坚持一个月,效果是相对比较好。在减肥治疗期间还需要配合饮食的调整,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免各种油腻,油脂,甜食过多的摄入,控制零食和夜宵。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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岳林芳
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