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怎样排油减肥呀？

病情描述：这两年我的腰围越来越大了。感觉自己的腰上都是脂肪。请问怎样排油减肥呀？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你描述的情况，腰围越来越大，腰部的脂肪比较多，建议你一定要控制饮食，限制烧烤油炸类食物，以及动物脂肪多的肉类，饮食尽量以清淡为主，多吃含纤维素多的食物，比如芹菜，豆角，燕麦片，不但可以增强饱腹感，还可以减少脂肪的摄入量，清除肠道油脂。同时还要注意适量的多运动锻炼。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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