晚餐的话可以喝小米粥等含淀粉量比较少的粥类。同时吃完晚饭之后建议要出去散步或者出去慢跑进行锻炼,消耗热量。饮食控制可以减肥,但是饮食不要太单一,容易造成营养不良。如果自己的自制力比较差的话,也可以到专业的健身机构进行健身,锻炼身体的同时也可以减肥。
黄汉超 主任医师
马颖 副主任医师
林秀红 主治医师
李红梅 主任医师
腹泻是一种常见的胃肠道症状,是指排便次数的患者数量明显多于平常的习惯,大便稀薄,... 详细»
咳嗽常见于呼吸道感染性疾病,也存在于非呼吸道感染性疾病和全身性疾病中。宝宝的体抗... 详细»
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晚餐只需要少量的碳水化合物,少量的优质脂肪,高纤维成分,这样既可以补充营养,增强... 详细»
开封市中心医院 急诊科
答:可以多喝一些荷叶粥,杂粮粥,小米粥等,能够起到很好的减肥效果,平时也可以多控制一...
减肥喝什么粥好? A:你好,一般情况下减肥是不建议喝粥的,但是有一些情况除外,比如说你本身是....
早上喝什么粥减肥? A:你好,其实不建议你早上喝粥的,那么首先来说,喝粥对于减肥并不是很好的,....
喝什么粥可以健康减肥? A:喝粥不利于减肥,粥的热量还是比较高的,减肥期间最好是吃一些水果和蔬菜,....
喝什么粥减肥最快最好? A:平时适当的多喝一些粥,对于减肥是有一定的好处的,但并不是说喝粥就一定能....
功效主治:
功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...
功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...