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晚上喝什么粥减肥?

病情描述:医生,您好。我想减肥。我想知道,晚上喝什么粥减肥?又是美好的搭配吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    晚餐的话可以喝小米粥等含淀粉量比较少的粥类。同时吃完晚饭之后建议要出去散步或者出去慢跑进行锻炼,消耗热量。饮食控制可以减肥,但是饮食不要太单一,容易造成营养不良。如果自己的自制力比较差的话,也可以到专业的健身机构进行健身,锻炼身体的同时也可以减肥。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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喝什么粥减肥

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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