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吃什么能改善白头发？

病情描述：我虽然年龄不大，但是却有非常多的白头发。吃什么能改善白头发？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

改善白头发平时在饮食方面建议多吃一些富含黑色素的食物，比如黑木耳、桑葚、黑芝麻对于缓解白头发有一定的帮助作用。可以喝菊花茶，菊花茶具有令白发发黑的特点。在日常生活中也要多吃新鲜的蔬菜水果以及蛋白质、肉类多的食物，在饮食方面要做到营养的均衡性。

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