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不吃午饭和晚饭能减肥吗?

病情描述:我很胖,现在经常被别人嘲笑,所以我现在很想减肥,我不吃午饭和晚饭能减肥吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,午饭和晚饭不吃是不可取的,靠节食减肥也很容易反弹。减肥最关键的要控制一天的总热量,三餐吃到七分饱,还要吃得营养均衡。否则会造成营养不良,出现精神萎靡,体力不支,脸色暗淡,直接影响到身体健康。要少食多餐,晚饭清淡少食,慢慢你的身材就会发生变化。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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任正新
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院

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