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多吃青菜减肥吗？

病情描述：老公这一年胖了不少，我害怕他得三高，决定帮他减肥，多吃青菜减肥吗？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

长期坚持吃蔬菜是可以达到有减肥帮助效果的，患者如果想要有效的进行减肥，要多注意避免吃含油脂过高或者是糖分比较丰富的食物，也要适当的在饭后进行有氧运动锻炼，可以帮助消耗身体内多余的脂肪和热量或者想要减肥，也要多注意避免在晚上有吃宵夜的习惯,而且在减肥的过程当中要多注意合理健康的减肥，避免有吃减肥药或者是有节食不吃饭的情况。

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